Conheça as Frutas que ajudam a tratar a dor na coluna



Essas frutas possuem propriedades que ajudam a tratar a dor na coluna e ainda fazem bem ao organismo

Dores na coluna e articulações são muito comuns. Principalmente hoje em dia, que durante a correria e estresse diários, nos esquecemos de nos preocupar com a nossa postura, o sapato que usamos, a posição que ficamos sentados.

Tudo o que fazemos pode interferir na saúde do nosso corpo e organismo, por isso é necessário tentarmos viver uma vida mais saudável, praticando exercícios físicos e adotando uma dieta equilibrada.

Além disso, temos que ter atenção ao nosso trabalho, pois é desaconselhável estar muito tempo em uma posição só.

Por isso, se você trabalha sentado, por exemplo, você deve se levantar de vez em quando, para esticar as pernas, e deve também ter atenção à sua postura, tentando manter a coluna bem alinhada com as costas da cadeira.

Pequenos cuidados podem nos beneficiar muito no futuro.


Para quem sofre muito com dores articulares e na coluna, existem 3 frutas, que podem ser consumidas para ajudar a aliviar essas dores, auxiliando o tratamento passado pelo seu médico.

Veja quais são as frutas e quantidades indicadas

  • Figo seco: 1 unidade;
  • Ameixa seca: 5 unidades;
  • Damasco seco: 1 unidade.

Consuma essas frutas durante todo o dia. Elas podem ser consumidas sozinhas, ou misturadas ao leite, iogurte ou em vitaminas com outras frutas.

Benefícios dessas frutas

  • Ricas em fibras;
  • Ajudam na digestão;
  • Contêm ferro;
  • Ajudam a prevenir problemas cardíacos;
  • Ricas em potássio;
  • Ricas em cálcio;
  • Aliadas da saúde dos ossos;
  • Contêm antioxidantes;
  • Ajudam o corpo a se livrar dos radicais livres.

Lembre-se que, para aproveitar todos esses benefícios, as frutas devem ser consumidas secas.

Atenção: As dicas do site não substituem uma consulta ao médico.



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